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Qigong-Probestunden möglich
Mi., 18 Uhr und Do., 19 Uhr. NEU: Di., 19 Uhr, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule; siehe weiter unter, rechts... Di., 20 Uhr - Meditation 17./18.05.25 - Nei Yang Gong nach Liu Yafei, die ersten Übungen intensiv lernen, siehe Aus- und Weiterbildung. 
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Was ist Qigong? Qigong - es bewegt, es entfaltet, es gibt Kraft, es schafft innere Ruhe, es bringt Freude und es transformiert ... Es ist das Qi. Das bewusst erfahrene Qi. Deine Arbeit mit dem Qi = Qigong. Das Wissen darüber hat mein Leben auf wunderbarer Weise verändert. Gedanken, Emotionen, Körper, Energie, all diese Bereiche kannst auch Du meistern. Das Wissen aus meinen Erfahrungen teile ich gerne mit Dir ... DANKE! Seit Anfang 2020 strahlt der Raum am Marienplatz in neuem Glanz. Dank der vielen Menschen, die Qigong schätzen und der großen Unterstützung meiner Kollegin, Gabi Frank, die von Anfang an im Měidào ("Měidào" heißt "Der Weg der inneren Schönheit") Qigong unterrichtet, konnten wir bisher alle Hindernisse überwinden und unserem inneren Ruf folgen. Das Jahr 2022 bringt das zum Blühen, was seit Jahren darauf wartet: Taiji und ein schonendes Körpertraining, in erster Linie für die Kräftigung der Wirbelsäule. Auf der Suche nach einer effektiven und schonenden Ausgleichsmöglichkeit für die oft einschränkenden Alltagsbewegungen des Körpers, nach einer Methode die den Gelenken und Muskeln wieder Elastizität und Mobilität verleiht und den ganzen Körper elastische Stabilität ermöglicht - habe ich das elastische Seil entdeckt. Las' Dich überraschen! Das 2024 - Zum Beginn des Jahres standen "harte" Qigong-Übungen in Vordergrund, wie Shaolin-Ba Duan Jin aber auch "weiches" Qigong, wie Frühlingswald-Qigong. Letzteres wird in Samstags-Seminare vertieft und die Berichte der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zeigen sehr gute Ergebnisse. Aktuell ist die Fitnessstunde am Donnerstag voll belegt. Bei weiteren Anfragen, wird eventuell eine weitere Stunde eingeplant. April 2025: Es ist soweit wir haben nun auch am Dienstag um 19 Uhr eine weitere Stunde für die Stärkung der Muskulatur. Die Spiralstabilisation nach Dr. Richard Smíšek ist eine Methode, die mit einem elastischen Seil ausgeführt wird und der Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie des gesamten Bewegungsapparates dient. Dabei wir der ganze Körper ausgedehnt, die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt, die ganzen Muskelspiralen stabilisiert, was einen sicheren Stand und Gang fördert. Danach, ab 20 Uhr, praktizieren wir Meditation, Zen. Zusammen im Stille sitzen, stärkt den Geist und bringt innere Ruhe. |